05 Receitas Suco Seca Barriga

Para gerar os devidos resultados, o suco seca barriga deve ser consumido diariamente e deve ser ingerido no máximo até o final do dia em que foi preparado.  Mantendo assim as propriedades para seu corpo.

O ideal é fazer 2 litros de suco todos os dias, e tomar 1 copo antes das principais refeições, e o restante ao longo do dia. de preferencia tomar sem coar, pois a presença de fibras é muito maior e sem acrescente açúcar. 

1. Suco de abacaxi, chá verde e água de coco.

Misture abacaxi em cubos, folhas de hortelã, água de coco e chá verde em pó para compor esta receita emagrecedora. Bata todos os ingredientes e consuma o suco logo após a preparação. Para ficar ainda mais gostoso, escolha o pó de chá verde com sabor de limão, abacaxi, morango ou outras frutas.

2. Suco de melancia

Prepare uma fatia de melancia, suco de um limão, um copo de água de coco, 1 castanha do pará e uma colher de café de canela. Triture a castanha e bata os demais ingredientes junto a ela. Ele combina termogênicos, diuréticos e anti-oxidantes.

3. Suco de couve, gengibre e abacaxi.

Bata no mixer ou liquidificador 1 folha pequena de couve-manteiga, meia maçã, uma colher de sobremesa de gengibre ralado, 2 rodelas de abacaxi cortados em cubos e um copo de água de coco. Estas porções renderão um copo da receita, que deve ser bebida logo após a preparação.

4. Suco de berinjela e limão

Corte 1 berinjela em fatias, com casca, e adicione 2 litros de água e 3 limões (somente o suco). Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com algumas pedras de gelo. Beba o suco conforme indicado acima.

5. Suco de água de coco e chia

Bata 1 maçã verde com casca, 1 copo de água de coco, um pedaço médio de aipo e 1 colher de sobremesa de sementes de chia. Como estas sementes formam uma espécie de gelatina, este suco seca barriga deve ser ingerido logo que for preparado, para manter sua função inibidora de apetite.

Arroz de forno com presunto

Arroz de forno com presunto cozido, espinafre e mussarela

INGREDIENTES

·         300 g de espinafre congelado, picado e espremido

·         2 ½ xícaras (chá) de arroz branco cozido

·         2/3 de xícara (chá) de leite

·         2 ovos

·         1 xícara (chá) de mussarela ralada grossa

·         1 colher (sopa) de azeite

·         1 cebola picada

·         2 dentes de alho

·         150 g de presunto cozido fatiado fino, rasgado com as mãos

·         Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

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MODO DE PREPARO

Preaqueça o forno a 180°C (moderado). Em uma tigela grande, misture o espinafre, o arroz, o leite, os ovos, ¾ de xícara da mussarela, sal e pimenta. Reserve. Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho, mexendo com uma espátula até que comecem a dourar. Junte o presunto e cozinhe por 2 minutos. Retire do fogo e misture ao espinafre. 
Coloque o arroz em uma tigela refratária média e polvilhe a mussarela restante sobre a superfície. Leve ao forno por 25 a 30 minutos ou até a mussarela derreter e o arroz 

começar a dourar. Retire do forno e sirva quente.

 fonte IG:  http://i0.statig.com.br/bancodeimagens/f2/fu/ha/f2fuham8zsiye1hdw2bdzbx5i.jpg

Macarrão pappardelle com cogumelo

Macarrão pappardelle com cogumelo porcin e lingüiça.

     INGREDIENTES

·          30 g de funghi porcini seco

·         400 g linguiça fresca

·         30 ml de azeite extravirgem

·         2 dentes de alho

·         600 g de tomate pelado

·         Erva-doce a gosto

·         Louro seco a gosto

·         Orégano seco a gosto

·         Sal refinado a gosto

·         Pimenta-do-reino preta em grão a gosto

·         400 g de pappardelle di grano duro

·         50 g de queijo grana padano

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   MODO DE PREPARO

Hidratar os cogumelos em água morna por 20 minutos. Escorrer, reservando a água, e picá-los em pedaços pequenos.
Abrir a linguiça, eliminando a pele e reservar a carne.
Em uma frigideira funda, colocar o azeite, a carne da linguiça e fritar até que esteja bem dourada. Adicionar o alho cortado em cubinhos e refogar por alguns minutos. Juntar o funghi picado.
Acrescentar os tomates cortados em pedaços pequenos, temperar com a erva-doce, o louro e o orégano. Cozinhar por cerca de 40 minutos, em fogo baixo, juntando a água do porcini quando o molho necessitar de água.
Temperar o molho com sal e pimenta.
Cozinhar a massa em abundante água fervente salgada.
Adicionar a massa ao molho e cozinhar por alguns minutos.
Servir a massa polvilhada com o queijo ralado.

Fonte Ig.com .br

Salada grega

Salada grega

INGREDIENTES

·         1 pé pequeno de alface lisa ou romana

·         2 tomates holandeses partidos em gomos

·         1 pepino caipira pequeno descascado e sem sementes

·         1 cebola roxa pequena em gomos

·         50 g de azeitona preta sem caroço

·         50 g de azeitona verde pequena sem caroço

·         50 g de queijo feta

·         ½ xícara (chá) de vinagrete de limão e salsinha

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MODO DE PREPARO

Lave as folhas de alface, seque e parta ao meio. Disponha em uma tigela e junte os tomates, o pepino, a cebola, as azeitonas (pretas e verdes), o queijo feta e o vinagrete de limão e salsinha.

Suco light de abacaxi com maçã

Suco light de abacaxi com maçã e erva-doce

INGREDIENTES

·      -   2 maçãs Fuji descascadas e picadas

·       -  1 colher (sopa) de suco de limão

·      -   2 xícaras (chá) de abacaxi pérola picado

·         -1 xícara (chá) de erva-doce picada

·        - Adoçante a gosto 

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MODO DE PREPARO

Coloque os pedaços de maçã com o suco de limão a gosto, no copo do liquidificador. Junte o abacaxi, a erva-doce, 300 ml de água gelada, 4 pedras de gelo e o adoçante. Bata por 1 minuto ou até ficar homogêneo. 
Despeje a bebida nos copos.

Farofa de linguiça e azeitonas

Farofa de linguiça e azeitonas

-INGREDIENTES

·         1 linguiça calabresa defumada, sem pele, cortada em pedaços

·         1 linguiça de pernil fresca, esmigalhada

·         50 g de bacon cortado em quadradinhos

·         3 colheres (sopa) de óleo

·         1 cebola grande ralada

·         2 dentes de alho picado

·         1 litro de passata de tomate ou tomate maduro, batido no liquidificador

·         2 xícaras (chá) de água

·         250 g de farinha de milho amarela

·         125 g de farinha de mandioca torrada

·         ¼ de xícara (chá) de azeitona preta, sem caroço, cortadas ao meio

·         ¼ de xícara (chá) de azeitona verde, sem caroço, cortadas ao meio

·         100 g de manteiga

·         4 colheres (sopa) de salsinha picada

·         Sal a gosto

·         Salsinha para decorar

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MODO DE PREPARO

Em uma panela grande, frite as linguiças e o bacon no óleo até dourar. Adicione a cebola e o alho e 
refogue por 5 minutos até começar a dourar. Junte o tomate batido e a água e cozinhe por 15 minutos, e fogo moderado, com a panela semitampada, para deixar o molho mais apurado. Tempere com sal e acrescente as farinhas aos poucos, mexendo com uma colher de pau até formar uma farofa bem úmida. Por último, junte a manteiga e misture bem até a manteiga ficar incorporada. Adicione as azeitonas e a salsinha. Coloque em uma travessa, decore com folhas de salsa inteiras e sirva quente ou em temperatura ambiente.

Pão de Ló

·                   Massa

·           -        4 unidade(s) de gema de ovo

·              -     4 unidade(s) de clara de ovo em neve

·              -     2 xícara(s) (chá) de farinha de trigo

·                -   1 1/2 xícara(s) (chá) de açúcar

·                  - 1 colher(es) (sopa) de fermento químico em pó

·                 -  1 xícara(s) (chá) de água fervente

    Na tigela maior da batedeira, coloque as gemas com a água fervente e bata até a espuma subir até as bordas. Junte o açúcar e bata mais alguns minutos. Sem parar de bater, junte a farinha aos poucos, e bata por 20 a 30 minutos em batedeira comum (não bata menos tempo porque o resultado não é o mesmo).

    Junte então, o fermento em pó e as claras em neve e mexa delicadamente com movimentos circulares de baixo para cima e leve a assar em forno pré-aquecido quente em fôrma untada e polvilhada com farinha de trigo. Antes de colocar no forno, bata a assadeira com a massa algumas vezes  para eliminar eventuais bolhas de ar que podem expandir e causar a quebra do bolo na hora de desenformar.

       Asse em forno quente nos primeiros 10 minutos e depois abaixe para médio. Desenforme morno antes de esfriar.